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                          教师资格证高中体育考前背20点

                          2017-03-08 字号 | | 来源国家教师资格考试网

                          考点一骨骼肌(肌肉)

                          这类知识点每年考试所占分值约在8——16分

                          1.肌肉的物理特性伸展性弹性粘滞性

                          骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长这种特性成为伸展性而当外力或负重取消后肌肉的长度又可恢复这种特性称为弹性当温度下降时肌浆内各分子间的摩擦力加大肌肉的粘滞性增加伸展性和弹性下降;当温度升高时肌肉粘滞性下降伸展性和弹性增加在运动?#23548;?#20013;做好充分准备活动使肌肉温度升高降低粘滞性提高肌肉伸展性和弹性有利于运动员提高成绩

                          2.影响骨骼肌力量大小的解剖学因素肌肉生理横断面和肌肉的初长?#21462;?/p>

                          3.主要的肌肉群及其相应的练习

                          (1)发展上肢主要肌肉的练习单杠引体向上训练部?#24674;?#35201;有胸小肌菱形肌背阔肌胸大肌肱肌肱二头肌前臂屈肌群的力量;前臂负重弯举训练部?#24674;?#35201;有肱二头肌肱肌旋前圆肌肱桡肌和前臂屈肌;卧?#32856;?#38083;可有效发展肩胛骨前伸肩关节屈和肘关节伸等各肌?#33322;?#22266;定时的力量即前锯肌胸小肌胸大肌三角肌前束肱三头肌等肌肉的力量俯卧撑训练部?#24674;?#35201;有前锯肌胸小肌胸大肌肱三头肌肘肌等;

                          (2)发展下肢主要肌肉力量练习举例杠铃负重半(深)蹲训练部位是股四头肌臀大肌;负重屈小腿训练部位有股二头肌半腱肌半膜肌和腓肠肌等屈膝肌群;坐姿抗阻力腿屈伸训练部位为股四头肌;抗阻力内收腿训练部?#24674;?#35201;有大收肌长收肌短收肌等大?#39286;?#25910;肌群

                          (3)少年儿童身体各?#32771;?#32905;发展顺序?#29301;?#36527;干肌先于四肢肌屈肌先于伸肌上肢肌先于下肢肌大块肌肉先于小块肌肉

                          4.肌肉的工作?#38382;?/p>

                          (1)动力性工作

                          静力工作(等长收缩)是指肌肉收缩时肌肉的长度不发生变化的收缩?#38382;健?/p>

                          动力工作(离心收缩)是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩

                          动力工作(向心收缩)肌纤维的长度缩短如握哑铃弯举中肱二头肌做向心工作

                          (2)关于原动肌和对抗肌

                          原动肌是在完成某一动作中起主要作用或主动收缩直接完成动作的的肌肉或肌群按原动肌在完成动作中效率的不同又可将原动肌分为主动肌和副动肌例如握哑铃弯举中的肱肌肱二头肌为主动肌肱桡肌旋前圆肌为副动肌

                          对抗肌是与原动肌作用相反的肌肉例如作屈肘关节(弯举)运动时肱二头肌是原动肌而起伸肘作用的肱三头肌则为对抗肌原动肌和对抗肌并不是固定不变的而是随着动作的改变而变化的例如在做伸肘运动(俯卧撑)时肱三头肌又成为原动肌而肱二头肌则成为对抗肌如果原动肌和对抗肌同时收缩则可使关节固定

                          (3)肌肉工作?#38382;?#20013;的几种固定

                          上固定头颅躯干工作时定点在上端的称为上固定例如在做悬垂举腿时腹直肌的上固定;

                          下固定头颅躯干工作时定点在下端的称为下固定例如在仰?#20113;?#22352;时腹直肌的下固定;

                          无固定若肌肉收缩时两端都?#36824;?#23450;则称为无固定例如俯?#21592;?#33151;上振背肌做的是无固定工作;

                          近固定与远固定肌肉收缩时定点在近侧称为近固定远侧则为远固定

                          5.肌纤维的种类

                          从肌纤维体积大小来看耐力性项目的运动员主要是红肌纤维增大白肌纤维?#36127;?#19981;变;力量性项目的运动员白肌纤维变化显著红肌纤维交化很少速度性项目的运动?#20445;?#20004;种肌纤维体积部?#24615;?#21152;但白肌纤维增粗较多

                           

                          横纹

                          直径

                          肌红蛋白

                          反应速度

                          收缩力

                          疲劳

                          红肌纤维

                          不显著

                          迟缓

                          不易

                          白肌纤维

                          显著

                          较大

                          考点二骨连接

                          这类知识点每年所占分值约在2—6分之间

                          1.肩关节

                          肩关节是个多轴关节相连骨的关节面大小相差较大关节囊薄而?#27801;ڣ?#20851;节本身的韧带少而弱因而是人体最灵活的一个关节但也是稳固性最差的一个关节由于肩关节下方没有肌肉和肌腱加固比较薄弱因此在暴力作用下此处容易造成肱骨头向前下后等方位的脱位

                          2.膝关节

                          膝关节是人体中最复杂的关节它由股胫关节和股膑关节构成半月板是垫在胫骨内外侧髌关节上的两个纤维软?#21069;?#20869;侧半月板呈“C”形外侧半月板呈“O”形半月板外?#23707;?#20869;?#24403;?#20855;有加深关节窝使上下两关节面吻合缓冲震动和保护膝关节的功能;髌韧带位于膝关节囊的前方为股四头肌腱的?#26377;?#37096;分起自髌骨止于胫骨粗隆从前方加固膝关节和限制膝关节过度屈

                          3.关于按摩中的运拉法

                          运拉法是为改善关节的活动度提高节韧带的弹性和韧性常用的按摩?#22336;?/p>

                          考点三骨

                          这类知识点每年所占分值约在2分左右

                          1.骨的形态与结构

                          人体骨的形状各式各样大体可归纳为五类?#26477;?#38271;骨短骨扁骨?#36824;?#21017;骨籽骨骨是一种器官活体的骨是由骨膜骨?#30465;?#39592;髓血管及神经等组成其中骨组织又称骨质是骨的主要成分

                          2.骨的分类

                          成年人全身共有206块骨根据其存在的部位可分为头颅骨躯干骨和四肢骨三部分头颅骨共有29块其中有颅骨23块(?#26376;?#39592;8块面颅骨15块)听小骨6块;躯干骨有椎骨26块肋骨12对胸骨1块共有51块四肢骨包括上肢骨和下肢骨上肢骨64块下肢骨62块;躯干骨和四肢骨共有177块这177块骨直接参与各种躯体运动

                          3.骨的功能

                          骨与骨相连结构成人体的支架支持人体的重量骨形成体腔的框架容纳和保护重要器官骨的外面都有肌肉附着成为人体各种机械运动的杠杆骨松质中和骨髓腔内的红骨髓?#24615;?#34880;功能骨是钙和磷的储备仓库钙离子与肌肉的收缩有关在血中要保持一定的浓?#21462;?/p>

                          5.少年儿童的骨的特?#32422;?#36816;动训练注意事项

                          儿童少年软骨成分较多水分和有机物质(骨胶元)多无机盐(?#23039;?#38041;碳酸钙)少骨密?#24335;?#24046;骨富于弹性而坚固不足不?#28100;?#20840;骨折而?#23376;?#21457;生弯曲和变形

                          针对儿童的骨的特点所以训练时一定要注意一下几点主要养成正确的身体姿势;注意身体的全面训练;在进行力量训练时应注意负荷的重量;注意练习场地的选择;注意预防“骺软骨病”的发生;适当营养

                          考点四心血管?#20302;?#30340;组成和功能

                          这类知识点每年所占分值约在4—12分左右

                          1.心腔的形态结构

                          心分为左半心和右半心两部分左半心分为左心房和左心室右半心分为右心房和右心室两个半心由?#32771;?#38548;和室间隔分开互不相通左半心内流的是动脉血右半心内流的是静脉血心房与心室经房室口相通

                          ❶右心房?#27827;?#24515;房壁薄腔大以右房室口与右心室相通以?#32771;?#38548;和左心房相邻右心?#21487;?#26041;有上腔静脉开口无瓣膜配布下方有下腔静脉开口配有下腔静脉瓣

                          ❷右心室位于右心房的左前下方是心脏最靠前的一个心腔心室腔有出入两口即前方的肺动脉口和后方的右房室口左右心室被室间隔隔开右心室壁较左心室壁薄而右心室腔较左心室腔大

                          ❸左心房?#27721;?#21351;于左心室上方可分为左心耳和左心房体部腔内有5个入口其中4个为肺静脉口位于左心房的后壁另一个口是通向左心室的房室口

                          ❹左心室位于右心室的左后方由于左心室推送动脉达全身工作负担大故左心室壁较右心室壁厚左心室有出入两口入口为左房室口出口为主动脉口

                          2.心的血管和神经

                          心的血管心的动脉由主动脉根部发出的左右冠状动脉构成冠状动脉是心脏供血的唯一来源;心的静脉主要指冠状窦及其属支

                          心的神经

                          心交感神经分?#21152;?#24515;肌和心的血管?#22836;?#21435;甲肾上腺素与心肌细胞膜上的肾上腺素能与ß受体相结合可使心?#22987;?#24555;心?#32771;?#21644;心室肌收缩力加强心输出量增加运动时交感神经兴奋可加强窦房结?#22836;?#23460;结构的兴奋性使心跳加速心肌收缩力加强冠状动脉扩张血流量增加心肌功能增强以适应运动应激的需要

                          3.血管的吻合与微循环

                          血管的吻合人体的血管除了经动脉→毛细血管→静脉这种流通外在动脉与动脉之间静脉与静脉之间甚至动脉和静脉之间彼此直接连通被称为血管吻合

                          微循?#32933;?#25351;微动脉和微静脉之间的微细血管内的血液循环是血液循环的基本功能单位

                          4.体循环与?#31389;?#29615;

                          ❶体循环(大循环)体循环的途径动脉血?#24188;?#24515;室→主动脉→全身动脉→毛细血管网→各级静脉→上下腔静脉→右心房经过体循环组织细胞和毛细血管发生物?#24335;换?#21518;颜色鲜红含氧丰富的动脉血变成颜色?#23707;e?#21547;氧稀少静脉血

                          ❷?#31389;?#29615;(小循环)途径从右心室射出的静脉血入肺动脉经过肺动脉在?#25991;?#30340;各级分支流?#32451;闻?#21608;围的毛细血管网在此进行气体交换使静脉血变成含氧丰富的动脉血经?#25991;?#21508;级肺静脉属支最后合成四条肺静脉注入左心房?#31389;?#29615;的特点是路?#28525;̣?#21482;通过肺主要功能是完成气体交换

                          5.青春期高血压

                          安静时舒张压?#20013;?#36229;过95mmHg即可认为是高血压;如果舒张压低于50mmHg收缩压低于90mmHg则认为是低血压“青春期高血压”指的是收缩压(俗称高压)高而舒张压(俗称低压)不高高压可达140-150毫米汞柱低压不超过85-90毫米汞柱

                          考点五运动损伤

                          1.开放性软组织损伤?#36797;ˡ毫?#20260;刺伤和切伤

                          2.闭合性软组织损伤挫伤肌肉筋膜拉伤关节囊和韧带扭伤肌腱腱鞘和滑?#23452;说x?#26681;据其发病的?#26477;保?#20998;为急性和慢性损伤两类

                          (1)急性损伤因遭受一次较大外力作用所?#38534;?#22788;理原则A.早期为急性?#23383;?#26399;的表?#37073;?#35813;期的处理原则是止血制动阵痛?#20048;?#21644;减轻?#23383;?#22788;理方法有冷敷加压包扎并抬高伤肢可外敷新伤药也可内服清?#21462;?#27490;痛活血化瘀的中药?#21462;?/p>

                          3.几种不同的包扎方法

                          (1)环形包扎法(2)螺旋形包扎法(3)反折螺旋形包扎法(4)“8”?#20013;?#21253;扎法多用于包扎肘膝踝等关节处

                          4.运动损伤的发生原因?#32422;?#39044;防

                          考点六运动疲劳

                          1.恢复过程的三个阶段

                          ❶运动时能源物质主要是消耗体内能源物?#25163;?#28176;减少各器官?#20302;?#21151;能逐渐下降;

                          ❷运动停止后消耗过程减少恢复过程占优?#30130;?#33021;源物质和各器官?#20302;?#30340;功能逐渐恢复到原来水平;

                          ❸运动中消耗的能源物?#35797;?#36816;动后一段时间不仅恢复到原来水平甚至超过原水平这种现象称“超量恢复”或“超量代偿”保持一段时间后又回到原来水平超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度在生理范围内肌肉活动量愈大消耗过程越剧烈超量恢复也愈明显如果活动量过大超过了生理范围恢复过程就会减慢甚?#32451;?#29983;过度疲劳现象根据这个规律在运动?#23548;?#20013;要求在生理范围内肌肉活动量应尽可能加大同时第二次训练时间要安排在第一次训练引起超量恢复阶段这样运动效果最好

                          2.运动疲劳的判断方法

                          (1)主观感觉

                          (2)客观检查

                          ❶骨骼肌指标肌肉力量肌电图

                          ❷心血管?#20302;?#25351;标心?#30465;?#34880;压心电?#32908;?#34880;尿素

                          A.心率心率(HR)是评定运动?#25512;?#21171;最简易的指标一般常用基础心?#30465;?#36816;动中心率和恢复心?#35782;云?#21171;进?#20449;?#26029;B.血压

                          ❸其他?#32791;?#34507;白皮肤?#21344;小凉?#39057;度融合唾液pH值

                          3.消除运动性疲劳的方法

                          (1)劳逸结合

                          放松活动(慢跑和呼吸体操;肌肉韧带拉伸等放松练习)睡眠

                          (2)物理措施

                          温水浴桑拿浴;按摩;吸氧与负离子吸入

                          (3)营养补充

                          (4)中草药

                          考点七体育课的健康分组

                          ❶基本组

                          凡身体发育及健康状况无异常者或者是身体发育和健康有轻微异常而功能检查良好且有一定锻炼基础者可参加基本组

                          ❷准备组

                          凡身体发育状况及健康有轻微异常功能状况虽无明?#22278;?#33391;反应但平时较少参加体育活动且身体素?#24335;?#24046;者可编入准备组

                          ❸医疗体育组

                          凡身体发育及健康状况明显异常者(如病残者)虽然参加文化学习但不能按体育教学大纲的要求进行活动者编入此组

                          另外女子月经期间的健身锻炼应避免快速奔跑跳?#33606;?#36127;重较大的练习?#32422;?#33145;压增大的练习经期运动负荷应该?#35782;x?#24378;度不宜过大

                          考点八营养素

                          1.营养素

                          营养素是指能在体内消化吸收具有供给能量构成机体组织调节生理功能为机体进行正常物质代谢所必需的物?#30465;?#20154;体所需要的营养素有糖脂?#23613;?#34507;白?#30465;?#32500;生素矿物质和水六类

                          2.各项运动的营养特点

                          ❶糖可分为单糖双糖相多糖三大类?#21688;烟?#20026;单?#29301;?#21487;被溶解吸收

                          ❷射箭击剑?#35748;?#30446;运动对视力要求高应供给充足的维生素A以保?#36136;?#21147;

                          考点九常见的运动?#32422;?#30149;

                          1.运动中腹痛

                          处理运动中出?#25351;?#30171;应适当减慢跑速加深呼吸以调整呼吸与运动节奏按?#22266;?#30171;部位或弯腰跑一段距离疼痛常可减轻或消失

                          2.低血糖症

                          定义正常人在空腹时血糖浓度一般在80~120mg%之间若血糖浓度低于55mg%时就会出现一系列临?#20179;?#29366;称为低血糖?#32972;值脱?#31958;时首先影响的是神经?#20302;?因为脑细胞储糖量很少)使脑细胞工作能力下降出现体内多个器官的功能降低

                          3.运动性血尿

                          处理凡出现肉眼可见的血尿无论有无症状均应停止运动

                          4.肌肉痉挛

                          定义肌肉痉挛(速成抽筋)是肌肉不由自主的强直收缩在运动中以小?#20837;?#32928;肌痉挛最多见其?#38382;?#36275;底屈趾肌肉多发生于游?#23613;?#36275;球举重长跑?#35748;?#30446;

                          原因与发病机理肌肉收缩失调电解?#35782;?#22833;过多冷寒?#30899;?#36816;动性肌肉损伤

                          征象肌肉痉挛时局?#32771;?#32905;坚硬或隆起疼痛难忍所涉及的关节屈伸功能受限痉?#20301;航?#21518;局部仍有酸痛不适?#23567;?/p>

                          处理可以采用牵引痉挛肌肉的方法例如腓肠肌痉挛时?#27809;?#32773;坐位或仰卧伸?#27605;?#20851;节

                          考点十儿童少年的解剖生理特点及体育锻炼时应把握的基本要求

                          1.儿童少年的解剖生理特点是柔韧性好力量差协调能力差;心脏收缩力量弱容积小;?#20301;?#37327;小;活泼好动注意力不集中易疲劳?#21462;?/p>

                          2.在体育锻炼安排时应注意其特点不能过多做屏气的练习因为屏气时胸?#39592;?#21387;力升高使回心血?#32771;?#23569;降低了心输出量心脏自身供血受影响屏气后胸?#39592;?#21387;力骤减大量血液回心使心脏过度充盈不利于心脏工作

                          考点十一三大供能?#20302;?/strong>

                          1.?#23039;?#21407;?#20302;常?#21448;称ATP—CP?#20302;常?#22914;举重投掷;

                          2.酵解能?#20302;常?#21448;称乳酸能?#20302;常?#22914;200?#30528;ܡ?00?#23376;?#27891;;

                          3.氧化能?#20302;常?#21448;称有氧能?#20302;常?#25104;为长时间运动的主要能源

                          考点十二?#28909;?#30340;场数与?#36136;?/strong>

                          1.单淘汰场数=队数-1

                          2.单循环场数=队数(队数-1)/2

                          ?#36136;?队数 (队数为单数) ?#36136;?队数-1 (队数为双数)

                          考点十三三大球的移动基本技术与战术

                          掌?#31896;?#35265;篮球基本技术的动作要领如双?#20013;?#21069;传接球原地单手肩上投篮行进间单?#28382;?#31726;?#32422;?#36816;球等;足球的基本技术掌握脚内侧脚背内侧脚背正面脚背外侧等踢球和运球的动作要领和教学组织;掌握正面双?#20540;?#29699;正面上手传球?#32422;?#21508;种发球扣球动作等技术要领和教学组织

                          篮球常见战术有传?#20449;?#21512;突分配合掩护配合策应配合快攻战术常见防守战术有“关门”配合?#35874;?#37197;合补防配合交换防守配合快攻战术足球常见的有“二过一”“三过二”局部进攻战术配合“边?#26041;?#25915;”“中?#26041;?#25915;”全?#20013;?#25112;术排球?#28909;?#37319;用每球发球?#30130;?#22330;上的6名队员分前后排站位接发球队胜一球后6名队?#21271;?#39035;按顺时针方向?#32959;?#19968;个?#24674;֙?#21478;外排球运动中球员的?#24674;?#19982;作用?#32422;?#36827;攻打法与拦网战术也是常考内容

                          考点十四田径

                          ❶跑的四个技术?#26041;o牵浩?#36305;起跑后的加速跑途中跑和终点跑途中跑是各项跑的主要?#26041;ڡ?#30701;跑途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度短跑的终点跑是保?#28382;?#20013;跑的速度过终点(躯干撞线)弯道跑技术是为了克服离心力其起跑器的安装和直道也是不同的中长跑需要注意呼吸一般采用两三步一呼两三步一吸经常参加体育锻炼可以延迟“极点”的出?#37073;?#24403;“极点”出现后要以顽强的意志继续跑下去同时加深呼吸调整步?#25285;?#32463;过一段时间后感到轻松称为“第二次呼吸”

                          ❷跳高的技术?#26041;?#30001;助跑起跳过杆落地四部分组成跳远的技术?#26041;?#30001;助跑起跳腾空和落地组成跳?#26029;?#30446;中助跑的任务是获得最大的水平速度并为准确踏板和快速有力的起跳做好准备;起跳的任务是在较短的时间内创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角?#21462;?#19977;?#30701;?#36828;的三步分别?#29301;?#31532;一?#38477;?#33050;跳第二步跨?#25945;?#31532;三?#25945;尽?/p>

                          ❸影响投掷远度的因素出手速度(主要因素)出手角?#21462;?#20986;手高?#21462;?#25237;掷类项目的技术?#26041;ڣ治?#22120;械预先加速最后用力前的准备姿势最后用力(主要阶段)器械出手后的身体平衡器械出手后要从后半圈走出

                          男子十项全能项目第一天100米跳远铅球跳高400米;第二天110米栏铁饼撑杆跳标枪1500米女子七项全能第一天100米栏跳高铅球200米;第二天跳远标枪800米

                          考点十五体操与武术

                          体操的队列?#26377;Ρ?#20307;操的分类保护与帮助滚翻和支撑动作?#32422;杭?#20307;操中的男子六项女子?#21335;?#20869;容都是常考内容武术中的基本?#20013;͡?#22522;?#38745;?#22411;识图技巧也是常见考点

                          考点十六关于课程标准

                          (1)课程性质

                          体育与健康课程?#32933;?#19968;门以身体练习为主要手段以学习体育与健康知识技能?#22836;?#27861;为主要内容以增进学生健?#25285;?#22521;养终身体育意识和能力为主要目标的必修课程

                          (2)体育与健康具有以下特性基础性?#23548;?#24615;健身性综合性

                          (3)通常情况下又分为运动参与运动技能身体健康心理健康社会适应这五个领域其中把后两者合并后形成了四个学习方面

                          (4)新课标的评定?#38382;剑鹤?#25105;评定互相评定和教师评定

                          (5)课程的基本理念

                          坚持“健康第一”的指导思想促进学生健康成长;激发学生的运动兴趣培养学生的体育锻炼意识和习惯;以学生发展为中心帮助学生学会体育与健康学习;关注地区差异和个体差异确保每一位学生受益

                          考点十七常考的教学方法

                          以语?#28304;?#36882;信息为主

                          以直接感知为主的教学方法

                          以身体练习为主的教学方法

                          以情景和竞赛活动为主

                          以探究活动为主的体育教学方法

                          讲解法

                          问答法

                          ?#33268;?#27861;

                          示范法

                          演示法

                          保护与帮助法

                          分解练习法完整练习法循环练习法

                          重复练习法

                          更换练习法

                          领会教学法

                          游戏法

                          ?#28909;?#27861;

                          情景教学法

                          发?#22336;?/p>

                          问题探究法

                          小群体教学法

                          考点十八关于几个常考的教育家

                          1.卢梭

                          2.夸美纽斯

                          3.皮亚杰

                          4.杜威

                          例在?#20998;?#21551;蒙运动影响下体育逐渐完成了从活动向课程的转变下?#24515;?#19968;位教育家的思想推动了这一转变?自?#24674;?#20041;体育思想的创始人是下列( )

                          考点十九教学轮部分

                          1.教师的主导作用学生的主体地位

                          2.体育教学计划学段体育教学计划学年体育教学计划学期体育教学计划(教学进度)单元体育教学计划和学时体育教学计划(教案)?#21462;?/p>

                          3.教学?#20848;?/p>

                          体育教学?#20848;?#30340;对象既包括学生也包括教师?#20161;?#23545;学生体育学习能力和学习成绩做作出?#20848;?#30340;过程也是对体育教师的教学能力和教学效果进行?#20848;?#30340;过程

                          体育教学?#20848;?#20869;容的大体相架如下

                          体育教师素?#26159;?#20917;的?#20848;?政治知识结构能力结构身心素?#30465;?#21487;?#20013;?#21457;展素质)体育教师教学工作情况?#20848;P?#25945;学思想贯彻课程标或执行教学大纲情况?#20848;ۡ?#25945;学内容的?#20848;ۡ?#25945;学方法和教学手段的?#20848;ۡ?#25945;学技能的?#20848;ۡ?#25945;学效果的?#20848;ۡ?/p>

                          对学生的?#20848;P?#23398;业的?#20848;P?#20307;能学习态?#21462;?#20581;康行为知识与运动技能 情感表现与合作精神等5个方面;学力的?#20848;ۡ?#21697;德?#20848;?#19982;个性?#20848;ۡ?/p>

                          考点二十关于教学设计中教学目标重难点教学步骤的注意事项

                          1.教学目标

                          目标的表述要符合新课标要求不要出现“使学生让学生”

                          2.重难点

                          分清课次确定重难点;重点和难点可以是一样的;万能难点上下肢协调用力

                          3.教学过程

                          内容安排上要循序渐进体操类要强调保护与帮助

                          关键词       高中体育   
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